Lyhytterapia on nimensä mukaisesti lyhytmuotoinen, 1-20 kerran terapiaprosessi. Se on asiakaslähtöistä matalan kynnyksen apua, jossa työstetään asiakkaan itsensä valitsemaa ongelmaa tai aihetta.

​

Lyhytterapiaa varten et tarvitse diagnoosia tai lähetettä. Voit hakeutua vastaanotolle itsenäisesti heti silloin, kun itse koet siihen olevan tarvetta.

​​​​

Opiskelen ratkaisukeskeiseksi lyhytterapeutiksi koulutus- ja kehittämiskeskus Sirialla. Lue lisää lyhytterapiasta Sirian sivuilta täällä. Ratkaisukeskeinen lyhytterapiakoulutus (50 op) on kasvatus-, sosiaali- ja terveydenhuollon ammattihenkilöille tarkoitettu kaksivuotinen täydennyskoulutus.

​​​

Ratkaisukeskeinen suuntaus tarkoittaa terapiaa, jossa ajattelun lisäksi keskitytään luomaan toimintaa. Muutos elämässäsi tapahtuu vasta toimiessa. Ratkaisukeskeisyys hyödyntää vahvuuksia, joita sinulla jo on tai jotka ovat vielä piilossa. Ratkaisukeskeisyys ei tarkoita kiirettä tai valmiita terapeutin tarjoamia ratkaisuja, vaan tunteisiin pysähtymiselle on tilaa. Yksinkertaisimmillaan ratkaisukeskeisyys on sitä, että etsitään rohkeus ja keinot katsoa kipua päivänvalossa ja tarttua ensiapulaukkuun. 

​

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on matalan kynnyksen psykososiaalista tukea ja se soveltuu mielenterveyttä ylläpitäväksi ja ongelmia ennaltaehkäiseväksi tueksi ja arkisten akuuttien kriisien työstämiseen.

​

Keskustelut ovat luottamuksellisia ja niistä ei tehdä kirjauksia.


 

​​

​​